Jouw lifestyle & voedings coach
Bij een gezonde leefstijl hoort natuurlijk gezond eten. Maar wie zegt dat gezond eten niet lekker is? Wij laten gezond eten op een lekkere manier zien!
Voeding is belangrijk
Voeding is zeer belangrijk voor je lichaam. Daarbij moet je rekening houden dat je lichaam allemaal verschillende soorten voedingsstoffen nodig heeft. Als je bijvoorbeeld alleen maar vezels eet krijgt je lichaam niet alle verschillende voedingsstoffen binnen dat het nodig heeft. Je lichaam heeft bijvoorbeeld ook koolhydraten en vitamines nodig. Groeten en fruit moet je eigenlijk dagelijks eten. Zelf 2 stuks fruit per dag het liefst. Daardoor heb je een kleinere kans op ziektes omdat je lichaam voldoende vitamines binnen krijgt. Als je niet van groenten of fruit houdt, kan je er bijvoorbeeld ook een smootie van maken. Zo krijg je jou dagelijkse portie toch binnen!
